📰 新文章：高強度運動是減脂最佳的運動，但真的適合你嗎？
　
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📰 新文章：高強度運動是減脂最佳的運動，但真的適合你嗎？
　
前些年看過高強度間歇運動不管是練身體，還是對血糖控制都有不錯成效的研究，自己也曾經跟著嘗試一下...
　
嗯... 就是那麼一下～
首先呢，由於叔叔平常沒在練，做那麼一次就有強烈離開人世的感覺，之後就不太敢那麼做了。
　
想要快速減脂的你，對高強度運動或是高強度間歇運動心動嗎？ 在真的去做之前，先看看這篇家輝教練的文章，有正確的認知與作法之後，再去執行的話，就能降低半途而廢的可能性吧。

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